[...] dieta, ewentualnie uzupelniona w witaminy, omege 3 czy bialko bedzie rozsadnym rozwiazaniem i nic wiecej na razie nie potrzebujesz. tak samo z termogenikami. odpalisz jak bedzie zastój w osiaganych celach, jak nie bedziesz sie mogl pozbyc nadmiaru opornej tkanki. trzymam kciuki, powodzenia Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2011-01-21 [...]
[...] jest * monohydrat - dobrze wpływa na rozwój masy i siły, do tego dochodzi efekt nawodnienia- szybko zwiększasz wymiary, mięsnie puchną, ale po odstawieniu woda schodzi i jak wiadomo wymiary też maleja. * jabłczan - bardzo dobry zarówno na masę, siłę, nie nawadnia-to zaleta, zwiększa ukrwienie mięsni-co na treningu owocuje większą [...]
Jeśli jeszcze nie kupiłeś roweru, to polecam ci Genesis Beta, sam go mam do takich celów jak ty i jeździ się szybko, jak utwardzisz amortyzator (jest takie pokrętło) to po prostu płyniesz. Na allegro ostatnio były po 600-700 zł
A ja akurat zwracam uwagę na jakość ubrań oraz butów. Szczególnie butów. O ile ubrania mogę sobie kupić tańsze to buty staram się kupować naprawdę dobrej jakości ponieważ w tym przypadku tanio oznacza bardzo często drogo i jak kupicie sobie jakieś kiepskiej jakości buty to szybko się rozpadną i trzeba będzie kupić sobie nowe. Co do koszulek to [...]
Ok, czyli zwykły trening HIIT jak na spalanie tłuszczu tak ? Czy mięśnie będą się 'deformować' szybko w takim razie ? Czy jest możliwe zrzucić ~5cm z obwodu łydek i ud ? Tak wogle, to SOG kolego za konkretna pomoc. Szacuneczek
[...] z treningiem zmiesciłem sie w 40 min i zastanowiło mnie dlaczego tak szybko poszło wykonałem: 1x serie bez cięzarów 1x serie 50% CD 1x serie 75% CD i 1x serie 100% CD tak jak było w opisie, ale nie znalazłem informacji ile ma być serii docelowych czy tylko 1?? jeśli zle rozumuje (a zapewne tak jest) to prosze o poprawienie mnie pozdrawiam i z [...]
Toja wypowiedz brzmi jak by na krawce uczyli tylko dla kasy, to tak mam rozumieć ? A z skąd wiesz że nie dam rady w C56 i szybko zakończe jest tam aż tak brutalnie ? Może bierzesz ten wniosek z moich głupich pytań ? Powiem Ci tak mi to nie robi czy będę "połamany" albo coś w tym stylu, ja chcę się poprstu nauczyć jakiegoś systemu [...]
boisz się zadać cios bo jak ćwiczysz trójbój to wydaje Ci sie ze masz w chvj siły i łeb urwiesz jednym ciosem. Stąd obawa by nie uszkodzić rywala(taka diagnoza na szybko od kogoś niezwiązanego z medycyną czy psychologią ) sztanga Ci nie odda,jak chcesz nauczyć się uderzać(bo nikt nie lubi być bitym i nie oddać agresorowi) to zapisz się na jakieś [...]
kolego dzisiaj mamy 5 grudnia za dwa tyg jesteś w pl masz pod telefonem dila jakiegoś?? okres półtrwania mixa plus minus 15-18 dni tak więc zrobisz rano badania w południe masz wyniki będzie czas na albo dokupienia testa i w czasie bicia testa regulowanie estradiolu prolaktyny i ew progesteronu jeśli będzie ok z tymi hormonami w co mocno wątpię [...]
[...] bo nie daje rady się regenerować tak szybko. Jak okaże się, że w tych łaszczyznach wszystko dopięte i nadal się nie poprawi to trzeba by było wykonać badania takie jak morfologia, tesosteron, kortyzol - może jeszcze jakieś ktoś dopowie. Sam booster nie da Ci nic, nie dość, że nie wyniesie testosteronu ponad wartości fizjologiczne to [...]
dokładnie ! jak od razu zaczniesz brac kreatyne to jeszcze sie okaze ze w 6 msc zrobisz tyle samo co w 1,5 r na wspaniałej dietce i co wtedy? jak wiadomo, lepiej jest tracic czas niz isc szybciej, proste nie. Jestem pewien ze autor watku nakupi 100 róznych i bedzie pracował na budowie :D Co z tym forum sie dzieje, traktowanie ludzi jak [...]
ja raz widzialem walka, ale szybko zniknal za rogiem. probowalem dogonic, ale wmieszal sie w tlum. od tamtej pory mysle czasem o nim, ale juz go nie spotkalem. ide 250omo (rozowego, mam jeszcze troszke) c2d i na silowni czuje sie jak krol dzungli, a poza silownia jak aktor pornofilmow klasy A to chyba dziala ten towar, czy jak...?
Nie miało szans nawet udać się, bo żeś w***ał 400mg testa/week w miesiąc chyba. Głupio-mądry jesteś, bo wiedzę jakąś masz, ale rozumowanie smarkacza-napaleńca. Nie urośniesz w parę dni, ale Tobie tłumaczyć to jak grochem o ścianę. Bawisz się w hgh, t3, testa, antyestrogeny i nie daj Bóg coś się Tobie stanie, mama szybko się zorientuje, że [...]
Teoretycznie powinna być ostra pompa i szybkie przyrosty. Nie takie jak po mecie, bo na mecie tak szybko się rośnie dzieki ostrej aromatyzacji. Mela nie aromatyzuje wiec przyrosty będą mniejsze. No i po pewnym czasie (pare tygodni?) zabranie estrogenów w organizmie wiec może być nieciekawie z libido i ogólnie z samopoczuciem. Być może temu zaradzi [...]
[...] ze kazdy cykl na tej samej dawce bedzie coraz bardziej lichy, wieksza masa/staz = wieksza dawka wszystkiego, ciezaru, zarcia i koksu, ja na pierwszym cyklu z omy pojechalem jak wieprz, kilkanascie kilo do przodu co prawda cykl trwal kolo 5 miesiecy, roslem szybko moze przez pierwsze trzy miechy a potem juz sie ustabilizowalo wszystko lacznie z [...]
[...] i 5kg ale to tylko możliwość. Moje ćwiczenia wzięłam z artu obliques i są to ćwiczenia z piłką: Każde ćwiczenie (oprócz brzucha, ten wykonujemy po 20-25 powtórzeń, reszta jak w planie) wykonujemy - w tygodniach 1,2 po 15 powtórzeń jedno za drugim z 30sek przerwa miedzy ćwiczeniami w 2 obwodach - w tygodniach 3,4 po 12 powtórzeń jedno za drugim [...]
Jak na razie ciągla jadę na takiej misce... I myślę, że raczej nie będę jej szybko zmieniać, chyba, że miałabyś jakiś pomysł, czym na przykład mogę zastąpić tego śledzia...
[...] Zombie - nawet nie oglądałem w całości. W pierwszej rundzie wytrzymałem może ze 3 minuty, a potem zerknąłem na końcówkę. Zawsze jest taki zbiorowy wytrysk nad tym całym Aldo, a co oglądam jego walki, to zazwyczaj jest decyzja. Podopieczny Belforta, Mutante czy jak mu tam, fajnie i szybko. Zmieniony przez - enediktal w dniu 2013-08-04 15:31:34
[...] już na koks z punktu widzenia zdrowotnego to branie przy takim stażu treningowym koksu jest głupie od strony sportowej gdyż teraz koks nie da mu tak wiele gdyby go wziął jakby miał już powiedzmy te 40 w łapie... teraz jak przyrosty idą b. szybko na samej diecie dorzucanie koksu jest imho kompletnie bez sensu z punktu widzenia kogoś kto chce [...]
Testujecie jakies bostery tescia?
